Prática de exercícios físicos aliada ao consumo de ômega-3 adia o envelhecimento muscular, diz pesquisa

6 janeiro 2016, Comentários Comentários desativados em Prática de exercícios físicos aliada ao consumo de ômega-3 adia o envelhecimento muscular, diz pesquisa

Pesquisa realizada na Universidade de Aberdeen, na Grã-Bretanha, sugere que aliar uma alimentação rica em ômega-3 a exercícios físicos diários ajuda a retardar o envelhecimento muscular. No estudo, voluntárias idosas praticaram 30 minutos de atividades específicas para os músculos das pernas, duas vezes por semana, por cerca de três meses. Ao final do experimento, aquelas que suplementaram com ômega-3 tiveram um aumento de 20% da massa magra. Um ganho muito significativo, tendo em vista que à medida que envelhecemos perdemos de 0,5% a 2% de massa muscular por ano.

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